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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么能促進鈣的吸收
病情描述:
我需要多補鈣來預(yù)防骨質(zhì)疏松，在補鈣的同時再吃些什么能促進鈣的吸收呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    單純的吃高鈣食物并不能有效的補鈣。膳食中，鈣磷比例達到2:1時，鈣才更容易吸收。所以，我們每天需要吃含鎂豐富的綠葉菜和藻類食物以及堅果。
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