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怎么吃有利于減肥

女，30歲

病情描述:

我非常想要苗條的身體，所以一心想要減肥，怎么吃會有利于減肥呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

減肥期間的飲食一定要控制脂肪和熱量的攝入，如果中午您還選擇了足夠的肉類的話，那么就別再選高湯了，可以喝些海米冬瓜湯、西紅柿雞蛋湯或蝦皮紫菜汽之類少油、低熱的湯。

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