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吃什么補鐵效果好
病情描述:
每次經(jīng)血量都很多，慢慢就得了缺鐵性貧血，那我吃什么食物補鐵效果好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    補鐵最好是吃動物內(nèi)臟一類食物，動物內(nèi)臟中的鐵為容易吸收利用的血紅素鐵，吸收概率多在30％以上，比植物性食物高出十倍多。缺乏時容易得缺鐵性貧血，面色蒼白、手腳冰涼、四肢無力。吸收鐵時還需要銅、鈷、錳、維生素C。（動物食材中的血紅素鐵不用維生素C輔助吸收）。
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