多吃大豆可以補充到足量的
大豆異黃酮甙元，而該物質(zhì)對于調(diào)解男女體內(nèi)
雌激素水平很重要，而且具有雙向調(diào)節(jié)性，也就是當體內(nèi)雌激素水平偏高，有誘發(fā)女性乳腺癌和子宮癌癥的情況下，可以起到稍微降低體內(nèi)雌激素水平的作用。而在
更年期后體內(nèi)雌激素水平驟降的情況下，又有輕微調(diào)整雌激素水平的功效。體內(nèi)雌激素水平的穩(wěn)定不僅可以減少疾病甚至可以降低癌癥的發(fā)生概率，并且還有助于改善睡眠、平穩(wěn)情緒，甚至有利于家庭和社會和諧。
