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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么食物可以緩解便秘？
病情描述:
我經(jīng)常便秘，需要長期喝蜂蜜水來緩解，還可以吃什么緩解便秘呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    便秘的人應(yīng)該多吃五谷雜糧，它相較于精米白面，能提供更多的膳食纖維、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸和B族維生素，其中的膳食纖維，能抑制膽固醇和脂肪的吸收，降低血液中膽固醇的濃度，且可以增加腸胃蠕動，減少便秘的發(fā)生。
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