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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
孩子特別怕和外人接觸要怎么做？
病情描述:
我每次帶孩子出去的時候，他都特別的靦腆不敢和外人接觸，我要怎么做？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張秀春 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    家長可以帶孩子多參加一些有關(guān)于小朋友的活動。爸媽要有耐心，要寶寶由膽怯變得勇敢大方需要一個過程，但這個過程絕對不僅僅是只想辦法讓他變得不膽怯，而是要從本質(zhì)上提升寶寶的自我力量。
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心情不好焦慮該怎么辦呢
心情不好，焦慮的時候要學(xué)會適當(dāng)?shù)膬A訴，能讓心情好轉(zhuǎn)；還可以聽一聽輕音樂、放空大腦、發(fā)一發(fā)呆、保持良好的睡眠等，也能讓不良情緒得到緩解。
心理脫敏治療方法
心理脫敏治療的第一步就是要學(xué)會放松，讓自己的身體進(jìn)入到放松的狀態(tài)。接下來就要構(gòu)建焦慮等級，讓患者知道自己對什么事情最為焦慮。然后要進(jìn)行脫敏訓(xùn)練，可以循序漸進(jìn)的進(jìn)行這樣的訓(xùn)練，最后還要反復(fù)練習(xí)。
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