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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
有腰椎盤突出怎樣跑步合適？
病情描述:
自從我得了腰椎盤突出后，就沒跑步了，因為一跑就疼，但不跑我身上的肉又多了，要怎樣跑步合適？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    得了腰椎盤突出好是可以跑步的。要先積累跑量，然后再逐漸增加距離。也就是說讓肌肉先長，然后運動量再長。距離不能無限延長。跑的舒服就比較合適，不建議盲目一味增加跑的距離和配速。
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