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方便面料包里主要有什么呢？

男，36歲

病情描述:

我吃方便面的時(shí)候有時(shí)不放面料，想咨詢下方便面料包里主要有什么呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

方便面料包里主要有：第一大成分是脂肪。醬包中的油脂含量超過50％，通常在室溫下就凝結(jié)成塊，這說明其中含有很高比例的飽和脂肪。粉包當(dāng)中，則毫無例外地含有過多鹽分，還有大量的鮮味劑（如味精之類）。另外，脫水蔬菜或肉粒等，只能作為顏色的點(diǎn)綴而已，不能起到明顯的營養(yǎng)作用。我們建議消費(fèi)者泡方便面只放一半料包，避免攝入過多油脂和鹽分。

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