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什么粥能夠改善便秘？

女，32歲

病情描述:

聽(tīng)說(shuō)喝粥可以改善便秘現(xiàn)象，我的便秘比較嚴(yán)重，什么時(shí)候能夠改善便秘？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

有便秘現(xiàn)象的人，在飲食上需要吃一些膳食纖維比較多的食物來(lái)幫助改善便秘現(xiàn)象，別人可以使用燕麥、淮山、蕎麥、糙米、黑芝麻、葛根做粥喝，這樣可以達(dá)到通腸潤(rùn)便的效果，尤其是飲食比較精細(xì)，大腹便便的人最為適合。

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