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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
考試期間吃什么食物好？
病情描述:
我明天就要高考了，心情緊張不能平靜，我希望自己能考好。在考試期間吃哪些食物好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    考試期要重視營(yíng)養(yǎng)，而且考試期間，考生容易著急上火，一些去火安神、養(yǎng)胃潤(rùn)腸的食物必不可少。我們可以用小米、紅豆、紫米、山藥、薏米等B族維生素豐富、膳食纖維較多的粗雜糧；也可以用各種維生素和礦物質(zhì)豐富的新鮮的水果和蔬菜來(lái)幫助消化、補(bǔ)充抗氧化物、保護(hù)眼睛、清熱去火。
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