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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物富硒和鋅
病情描述:
我擔(dān)心自己長期熬夜會(huì)得重大疾病，所以想給自己進(jìn)補(bǔ)硒元素和鋅元素，哪些食物有這些營養(yǎng)物質(zhì)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    硒元素和鋅元素結(jié)合在一起吃，具有抗腫瘤的作用。富硒和鋅的海產(chǎn)品在食用時(shí)可以和雞蛋、豆腐等食物搭配、可以與米飯面食搭配、可以和膳食纖維不是很多的瓜類蔬菜搭配、但不適合于整粒的豆子、海帶和木耳搭配。
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