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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
酸奶怎么搭配更有營(yíng)養(yǎng)？
病情描述:
酸酸甜甜的酸奶非常受歡迎，我想知道在喝酸奶的時(shí)候搭配什么食物更有營(yíng)養(yǎng)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    喝酸奶的時(shí)候可以搭配一些堅(jiān)果和新鮮的水果。因?yàn)樗崮逃糜谘a(bǔ)鈣還是有一些欠缺，因?yàn)槠渲锈}鎂比例不足，必須同時(shí)補(bǔ)充充足的鎂。而鎂含量較高的食物中最適合與酸奶搭檔的則首選堅(jiān)果，如果再增加一些維生素C豐富的新鮮水果粒就更好了，不僅口味一流，而且營(yíng)養(yǎng)更容易吸收。
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