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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
午餐怎么吃才健康？
病情描述:
我的午餐基本上都吃快餐，我知道午餐吃快餐的話，是不健康的，要怎么吃才健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    午餐要注意葷素搭配，尤其是維生素的攝入，可以多選擇搭配些礦物質(zhì)豐富芹菜、豆制品、土豆、西紅柿、蘿卜呢。土豆和西紅柿中的維生素C也很多，但是在土豆淀粉和番茄紅素的保護(hù)下會(huì)相對(duì)損失的更少，而礦物質(zhì)幾乎不受時(shí)間和溫度的影響。
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