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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
在秋季多吃哪些食物好？
病情描述:
一到秋天我的身體就有各種不適，還經(jīng)常犯困，秋季吃哪些食物對身體好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    在秋季是最養(yǎng)生的季節(jié)，秋季是一個豐收的季節(jié)，在這個季節(jié)中，水果蔬菜已然供應(yīng)豐盛，而魚蝦、畜禽肉類也極大富足。這就需要我們在增加肉類食物攝入的時候，搭配好相應(yīng)的蔬菜和水果，以降低肉類中較多的脂肪和膽固醇的危害。比如說蝦蟹的膽固醇比較多，那我們就搭配富含維生素C、維生素E和膳食纖維的新鮮蔬菜、水果、菌藻類食物和粗雜糧薯類。
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