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怎么吃年糕可避免血糖上升
病情描述:
我本身就有高血糖，所以不敢吃年糕，擔心血糖會上升，那怎么吃可以避免這一問題呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    只要改變年糕的吃方法就可以避免血糖升高。年糕因為是純淀粉類食物，升糖較快，現(xiàn)在很多人有些敬而遠之。其實，生血糖的速度快的食物也取決于它的吃法。如果將年糕入菜，與肉類或蔬菜等食物一起吃，其餐后血糖指數(shù)就會明顯下降，除了不用再擔心血糖升高，還做到了主食入菜和食物多樣性。
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