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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣快速提高基礎(chǔ)代謝？
病情描述:
我特別想減肥，聽(tīng)說(shuō)提高基礎(chǔ)代謝可以減肥，那么怎樣才能快速提高基礎(chǔ)代謝呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    可以進(jìn)行一些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如耗竭性運(yùn)動(dòng)，就是短時(shí)間內(nèi)把吃奶的力氣都用完，比如快速?zèng)_刺跑3、5分鐘，用力到接近崩潰，這之后基礎(chǔ)代謝率明顯增加。
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