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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
女生愛(ài)吃肉是不是更健康？
病情描述:
我從小就喜歡吃肉，但是我還是挺健康的，氣色也不錯(cuò)，女生愛(ài)吃肉是不是更健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    愛(ài)吃肉的女生通常身體更結(jié)實(shí)，氣色更好。建議剁碎做餡汆丸子做湯，更容易消化吸收。補(bǔ)鐵最好的食物是紅肉、動(dòng)物肝臟和血液，俗稱“補(bǔ)鐵三角”，如牛羊肉、瘦豬肉、豬肝。除此之外，牛奶、酸奶、雞蛋、鴨蛋、魚(yú)蝦和豆腐、豆?jié){、豆干等大豆制品也提供優(yōu)質(zhì)蛋白，也應(yīng)該補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
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