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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪種飲食方法比較健康？
病情描述:
我現(xiàn)在比較重視飲食的調(diào)理，因為自身健康跟飲食有很大的關(guān)系，哪種飲食方法比較健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    國際上流行的DASH飲食法，因富含蔬菜、水果、全谷物、低脂奶等的低脂飲食，提供更多的膳食纖維、鉀、鎂、鈣等，同時減少飽和脂肪的攝入，可以顯著降低血壓，還可以改進血管功能，降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。
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