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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃魚有什么好處？
病情描述:
我媽每天都燉魚，說吃魚比吃肉好，那么吃魚到底對身體有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    魚肉中的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且含量豐富大約為15％~22％，其氨基酸組成較為平衡，與人體需要接近，利用率高。魚肉中肌纖維細(xì)短，間質(zhì)蛋白少，更容易被消化吸收。魚肉中還含有豐富的維生素B2、葉酸、維生素B12等水溶性維生素和鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)。
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