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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天多吃哪些食物身體才更健康？
病情描述:
我現(xiàn)在是每天早晨一起床就關(guān)心自己一整天應(yīng)該吃什么，吃哪些東西會(huì)更健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    食物必須要搭配好，而且必須要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。平時(shí)可以多吃薯類，建議每周吃5次，共吃500克。薯芋類蔬菜主要包括馬鈴薯（土豆、洋芋）、紅薯（甘薯、地瓜）、芋頭、山藥、蓮藕、荸薺等。薯類兼具蔬菜類和糧食類食物的特點(diǎn)，既是糧食，又是蔬菜。
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