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青春期女生營養(yǎng)有哪些需求
病情描述:
女兒正處于青春期，想了解一下這個時期在營養(yǎng)上有哪些需求？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    青春期女生生長發(fā)育快且活潑好動，能量消耗增大，各種營養(yǎng)素需求量有所增加，熱能及蛋白質的需要，超過了從事輕體力勞動的成年女性，除需攝入足量的碳水化合物、足量的蛋白質（至少一半是優(yōu)質蛋白質）外，還必須保證鈣、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等攝入。
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