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什么是平衡營養(yǎng)餐？
病情描述:
我們的一日三餐，怎么吃才是平衡的營養(yǎng)呢？什么是平衡營養(yǎng)餐呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    平衡營養(yǎng)餐，就是我們經(jīng)常攝入的五谷雜糧、蔬菜、水果、奶、肉、蛋等，我們需要做單的是，讓自己的一日三餐種類多一些，食物雜一些，有粗有細、有葷有素、有干有稀，不過飽、少零食、控制鹽、糖、咖啡和酒。少吃脂肪，多吃一些魚及富含鈣和維生素的食物。
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