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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么食物對大腦有益？
病情描述:
我覺得我的記憶力有點衰退了，吃什么食物對大腦有益呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡；魚、貝類可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。對大腦細胞活動有促進作用。
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