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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么搭配早餐是最營(yíng)養(yǎng)的？
病情描述:
檢查出來(lái)有胃病后，醫(yī)生就建議我一定要吃早餐，而且要有營(yíng)養(yǎng)，拿怎么搭配早餐是最營(yíng)養(yǎng)的？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    最營(yíng)養(yǎng)的早餐搭配，是牛奶一杯，三個(gè)素菜小包子，青菜、香菇、蝦仁，一個(gè)白水煮蛋，一塊紫薯。對(duì)于高中生，此款早餐營(yíng)養(yǎng)豐富，包括了谷類(lèi)食物、動(dòng)物性食物、蔬菜、菌藻類(lèi)，有干有稀，有葷有素有水果，基本達(dá)到了營(yíng)養(yǎng)早餐的標(biāo)準(zhǔn)，這樣的早餐就可以保證學(xué)生在上午的學(xué)習(xí)中精神飽滿，反應(yīng)靈活，思維敏銳。
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