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防止大腦衰老的快吃什么食物好？

女，45歲

病情描述:

對于中老年人大腦衰老的越來越快，那么為防止大腦衰老的快我們可以吃什么食物？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

為防止大腦衰老我們可以吃以藍(lán)莓為代表的富含花青素等抗氧化物質(zhì)的食物，有助逆轉(zhuǎn)隨年齡增長而顯現(xiàn)的認(rèn)知功能和空間記憶功能的下降。

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