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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣通過飲食防治骨質(zhì)疏松？
病情描述:
年齡大了就容易骨質(zhì)疏松，我也挺擔(dān)心自己會骨質(zhì)疏松，那么怎樣通過飲食防治骨質(zhì)疏松？？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    為了防治骨質(zhì)疏松我們要供給充足的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是組成骨基質(zhì)的原料，可增加鈣的吸收和儲存，對防止和延緩骨質(zhì)疏松有利，如奶中的乳白蛋白，骨頭里的骨白蛋白，豬蹄中的高蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋類的白蛋白，都含有彈性蛋白和膠原蛋白，應(yīng)常吃。維生素C對膠原合成有利故患者應(yīng)補(bǔ)充這些營養(yǎng)。
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