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春困時一日三餐該吃什么？

女，35歲

病情描述:

春困時感覺很沒精神，就是打瞌睡，請問改善這種情況一日三餐該吃啥呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

如果覺得有“春困”就要多攝入蛋白質，每天早上吃一個水煮雞蛋，中午可以吃有豆腐和魚的菜，餐后喝酸奶一杯，晚上可以清淡一點，多吃些蔬菜和水果和粥類，容易消化吸收。

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