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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何做好對(duì)甜味的管理呢
病情描述:
我平時(shí)是非常喜歡吃甜的食物，如何做好對(duì)甜味的管理呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    “甜的管理”主張多選擇自然的甜味，如水果、蔬菜、蜂蜜等天然食物中的糖，少選擇添加大量糖制作的甜食，如甜點(diǎn)、零食、糕點(diǎn)、飲料等，更要少選添加各種人工合成甜味劑的加工食品——不管它是不是以無糖食品的名義出現(xiàn)。添加的糖也好，人工合成的甜味劑也好，也許可以做到“無害”（符合有關(guān)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)），但絕對(duì)不是“有益”。身體健康不能只靠“無害”的食物，更需要“有益”的食物。
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