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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
學(xué)生考試期間要怎樣飲食呢
病情描述:
我的侄女馬上要參加中考了，學(xué)生考試期間要怎樣飲食呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    考生的飲食既要增加營養(yǎng)攝入，又不要增加消化負(fù)擔(dān)，清淡飲食是不二之選。首先，主食要清淡。其次，肉食要清淡。最后，也是最重要的，增加蔬菜和水果攝入量。蔬菜每天300~500克，以綠葉菜、番茄、青椒、蒜薹、西蘭花、胡蘿卜等為主。新鮮水果每天200克，品種隨意。
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