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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為什么每天吃雞蛋不要超過(guò)一個(gè)呢
病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)每天吃雞蛋不要超過(guò)一個(gè)，為什么每天吃雞蛋不要超過(guò)一個(gè)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    蛋黃中的膽固醇是比較令人糾結(jié)的成分。可以這樣講，如果蛋黃中沒(méi)有膽固醇，那么蛋黃就十全十美了。蛋黃中含有大量膽固醇，約占蛋黃總重量的1.5％，絕對(duì)屬于“佼佼者”。一個(gè)蛋黃中膽固醇含量約為290mg，接近健康飲食公認(rèn)的限量300mg/日。所以，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定的《中國(guó)居民膳食指南2007》建議，每天吃雞蛋不要超過(guò)1個(gè)。
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