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吃菜的順序會影響血糖水平嗎？
病情描述:
我有高血糖，平常很注意飲食，除了少吃含糖量高的食物之外，平常吃飯的時候需要注意什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    吃菜的順序是會影響到血糖水平的。進餐后血糖水平的高低主要取決于該餐碳水化合物（糖類）的總量，以及它們消化吸收的速度。已有證據(jù)表明，吃飯時各種食物的進餐順序?qū)Σ秃笱怯休^大影響。正確進餐順序是蔬菜→蛋白質(zhì)食物（魚肉蛋奶大豆）→主食，這樣吃餐后血糖水平較低。
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