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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么搭配才更健康？
病情描述:
我想要吃素的，就是怕不太健康，所以吃素的話(huà)要怎么搭配才更健康？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    素食者講究的就是一個(gè)搭配，如果素食者食譜以精制谷物，白米飯、白饅頭為主，配以蔬菜、水果和薯類(lèi)，而缺乏大豆、堅(jiān)果、粗糧和菌類(lèi)等高營(yíng)養(yǎng)植物性食物的話(huà)，這種糟糕的搭配將不利于健康，需要搭配這些食物才會(huì)更健康。
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