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紅肉吃了有營養(yǎng)嗎？

女，30歲

病情描述:

紅肉我經(jīng)常吃，但又擔(dān)心不健康，這種食物究竟有沒有營養(yǎng)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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紅肉的營養(yǎng)價(jià)值比白肉更高一些。紅肉中的鐵含量多，吸收率高，是其他食物（包括白肉和蛋類、奶類）難以替代的。紅肉是防治缺鐵性貧血最重要的食物，并且與人的體質(zhì)強(qiáng)弱（還是鐵及其他微量元素的作用）息息相關(guān)。

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