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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高？
病情描述:
我經(jīng)常要去買一些水果，都說(shuō)顏色越深營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高，到底要怎樣挑選呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果顏色略深。水果的色素大多是胡蘿卜素、葉黃素、類黃酮等，這些物質(zhì)具有很好的營(yíng)養(yǎng)作用。與顏色淺的水果相比，深色水果含這些物質(zhì)更多一些。
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