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權(quán)威問答

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蛋白質(zhì)攝入量多少合適
病情描述:
我想制定一下減肥期間的飲食計劃，蛋白質(zhì)攝入多少比較合適呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    蛋白質(zhì)是維持機體活動的必要物質(zhì)，普通成年男性每天宜攝入75克蛋白質(zhì)，成年女性宜攝入65克蛋白質(zhì)。如果你每日飲食中的蛋白質(zhì)沒有達到這一推薦量（嚴格地說，只有差距比較大，如低于此推薦量的90％時，結(jié)論才成立），則屬于飲食缺乏蛋白質(zhì)。
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