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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
走路鍛煉有什么講究嗎？
病情描述:
年輕人走路鍛煉心肺有什么講究嗎？一般要達到哪個程度？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分鐘要達到130步。心跳要達到一分鐘120次，才能達到鍛煉心臟的目的。達到130步、120次心跳，當然不是一下子就能完成，要有個逐步適應(yīng)過程，你這樣堅持半年，你的心肺功能可以大大提高！
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