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權(quán)威問答

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如何減掉腿部的脂肪？
病情描述:
我比較的胖，特別是腿上的脂肪格外多，那么如何減掉腿部的脂肪？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    要想減掉腿部的脂肪是要講究方法的，每次鍛煉要30分鐘，每周至少3到5次。如果堅(jiān)持中等或以下強(qiáng)度的鍛煉，可以消耗更多的脂肪。鍛煉的最佳時(shí)間是在飯前一兩個(gè)小時(shí)左右，比如清晨和下午。
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