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減肥多少斤最健康合理

男，35歲

病情描述:

我正在減肥，這陣體重下去的挺快的，減多少是最合理最健康的？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

減肥太快不健康。一般認(rèn)為健康合理的減肥速度為每三個(gè)月減5-10％左右的體重。減肥速度過快，可能產(chǎn)生的健康風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)隨之增加。同時(shí)減肥目標(biāo)過高，容易因目標(biāo)不能達(dá)成而導(dǎo)致挫折感，致使減肥行為不能堅(jiān)持而放棄失敗。

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