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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為什么不能等口渴的時候才喝水？
病情描述:
很多人都習(xí)慣性非?？实臅r候才去找水喝，這樣好不好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    身體輕微缺水會導(dǎo)致疲勞，因?yàn)槿彼畷r血流量減低，而這時心臟不得不增加跳動的次數(shù)和力度以確保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的時候才喝水，因?yàn)楫?dāng)你感到口渴時，你的身體已經(jīng)失去了2％～3％的水分。平時吃飯的時候也應(yīng)該多喝湯，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天確保8～9杯水的攝入量。
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