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多鍛煉的好處是什么？

男，22歲

病情描述:

作為男生，一直很喜歡戶外運動和鍛煉，主要是興趣所在。那么多鍛煉的好處是什么??？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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韓世杰主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

多進行體育鍛煉真的是對身體大有好處的，現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證明，適度鍛煉可以使血液中白細胞介素增多，進而增強自然殺傷細胞的活性，消滅病毒和癌細胞，并促使身體釋放使人興奮的應力激素，從而達到提高人體免疫力的目的。同時，運動時，出汗和血液循環(huán)加快可幫助身體將毒素尤其是皮膚上的毒素排出。

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