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什么食物吃了能清腸
病情描述:
吃多了每天腸胃都會不舒服，就感覺腸道特別油膩，什么樣的飲食能使腸道輕盈呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    其實想讓腸道輕盈的飲食方法有很多，比較容易做到的就是多吃高纖維食物，多喝白開水。膳食纖維會吸附毒素，降低大腸癌的發(fā)生。高纖維的食物有以下幾種：蘑菇類，海藻類，蘋果，燕麥，牛蒡等等。還有最重要的就是主食也要改變，例如大米白面改成糙米雜糧或者全麥面包。
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