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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
帶飯的營(yíng)養(yǎng)如何搭配？
病情描述:
我每天早上都會(huì)給兒子準(zhǔn)備一份飯菜讓他中午吃，帶飯?jiān)趺幢ＷC營(yíng)養(yǎng)均衡呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    帶飯時(shí)，選材很關(guān)鍵，應(yīng)以適合多次加熱的菜為主。蔬菜以根莖類為主，如胡蘿卜、芹菜、竹筍、西蘭花、西紅柿等；肉菜可多換換花樣；主食應(yīng)粗細(xì)搭配，如半份米飯加一塊蒸紅薯，或一個(gè)蒸土豆，這樣的營(yíng)養(yǎng)會(huì)比較均衡。
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