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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么能夠合理分配三餐？
病情描述:
聽說(shuō)想要身體健康，就應(yīng)當(dāng)合理的分配自己的三餐，怎么分配三餐能夠讓身體更健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    在一日三餐中，是要多注意飲食的分配問題，最好的分配比例是3:4:3，也就是說(shuō)，如果一天只吃一斤糧食，早上和晚上吃三兩，但是中午的時(shí)候要吃四兩，這樣最合適。
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