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多吃膳食纖維對身體有哪些好處

女，30歲

病情描述:

我喜歡選擇膳食纖維含量比較高的食物，可這樣的食物吃了對身體有哪些好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

人的身體攝入適當?shù)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/1kdwrq22k22ilko.html" target="_blank">膳食纖維能增強體質(zhì)，還能改善身體虛弱。富含豐富的膳食纖維，可以改善體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境，增值益生菌，保護腸道恢復動力，保持人體健康。

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