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權(quán)威問(wèn)答

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橄欖油可以長(zhǎng)期食用嗎？
病情描述:
都說(shuō)橄欖油比較好，可以一直食用，不吃植物油嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    橄欖油主要以油酸為主，亞油酸和亞麻酸含量則比較少。在營(yíng)養(yǎng)上，亞油酸和亞麻酸是必須脂肪酸，而油酸并非必須脂肪酸，所以橄欖油不適合單一、長(zhǎng)期、不間斷地食用，最好和其他植物油混合食用。
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