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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
高考壓力大請問如何調(diào)節(jié)飲食？
病情描述:
高考了，為了加營養(yǎng)，我們想給孩子添加一些食物，不過有些他不愛吃，這樣的做法會不會改變他的飲食習(xí)慣，對他好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    當(dāng)然，不主張大幅度改變飲食習(xí)慣，并不意味著保持一成不變，局部的微調(diào)還是必要而有益的。減少鈉的攝入，增加鉀、鈣、鎂的攝入量，有利于保持情緒沉穩(wěn)平和。多吃蔬菜和水果最有幫助，特別是富含鎂的各種深綠色葉菜和富含鈣的酸奶，對抵抗壓力最為有益。
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