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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
堅(jiān)果食物都含有啥營(yíng)養(yǎng)？
病情描述:
聽說(shuō)經(jīng)常吃一些堅(jiān)果，對(duì)身體健康有很多的好處，堅(jiān)果食物都含有啥營(yíng)養(yǎng)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    堅(jiān)果食物的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，不僅富含蛋白質(zhì)和脂肪，同時(shí)堅(jiān)果食物中的維生素E、葉酸、鎂、鉀等含量都是很高，并且堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸和膳食纖維也是很高的，適當(dāng)?shù)臅r(shí)間果對(duì)身體健康有很多的好處。
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