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每周吃堅(jiān)果有什么好處？

女，25歲

病情描述:

看我同事一直堅(jiān)持吃堅(jiān)果。每周吃堅(jiān)果有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

每周吃少量的堅(jiān)果可能有助于心臟的健康。堅(jiān)果雖為營(yíng)養(yǎng)佳品，然而因其所含能量較高，也不可過(guò)量食用，以免導(dǎo)致肥胖。每周50g是適宜的。

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