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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
晚餐要如何飲食才健康？
病情描述:
聽很多人都說，如果晚餐不合理選擇，會(huì)影響身體健康，那么要如何選擇才好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    晚餐一定要吃得清淡，也要注意營養(yǎng)。含有豐富的膳食纖維、維生素和碳水化合物的食物是晚餐的最佳選擇，粗糧、蔬菜應(yīng)該是晚餐的主角。白天用腦過度的話，可以選擇清淡易消化的魚類食用，有助于記憶力提高。
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