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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
用雜糧煮粥有什么好處呢？
病情描述:
現(xiàn)在我們吃的大米一般都是經(jīng)過(guò)精加工的，不知道用雜糧煮粥有什么好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    用來(lái)煮粥的雜糧，一般沒(méi)有進(jìn)行研磨加工，谷類表層所含的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維都會(huì)全部保留下來(lái)，避免了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，一方面，可以預(yù)防微量營(yíng)養(yǎng)素的缺乏；另一方面，可以降低慢性病發(fā)生的危險(xiǎn)。
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